学院举办“先悦己，再爱人——大学生的自我关怀和人际连接密码”心理主题讲座

为引导大学生关注自身心理健康，提升自我关怀能力与人际沟通技巧，12月12日，大学生心理健康中心在教学楼101阶梯教室举办“先悦己，再爱人—大学生的自我关怀和人际连接密码”主题讲座，全校150余名在校大学生参与此次活动。

讲座以“5秒钟想出3个爱的人”小活动为热身导入，引发学生对自我关怀的思考。随后从认识自我、悦纳自我、关爱自我三大维度展开，辨析了“真正的爱自己”与“表面化爱自己”的区别，分享了爱自己的七个等级及100种具体实践方式，并通过“闭眼冥想—画出自己—围绕画泡泡”的艺术疗愈指南引导学生感受内心能量。在人际连接模块，通过撕纸游戏、“一张纸的救赎”互动体验，直观呈现沟通漏斗现象与语言暴力的危害，详细讲解了非暴力沟通的“观察、感受、需要、请求”四步法，辅以场景练习帮助学生掌握实用沟通技巧。

   此次讲座内容丰富、形式新颖，有效帮助学生树立了科学的自我关怀理念，掌握了化解人际冲突的实用方法，获得了现场学生的广泛好评。下一步，安工院大学生心理健康中心将持续聚焦学生心理健康需求，陆续开展心理团体辅导、一对一咨询、心理健康月等系列活动，搭建多元化心理支持平台，为学生身心健康成长保驾护航。（编撰：余梦漪、姜鹏  审稿：方芳）